导语：生活各方面的压力袭击之下，不管是青春期男性还是成熟男性都会出现遗精的情况。那到底什么是遗精呢？对于男性而言为什么会有发生遗精的情况？青春期男性遗精及成熟男性的遗精又有和不同呢？当发生遗精后人们又该如何去处理？

什么是遗精

遗精大致可分为两种类型，一种是梦遗另外一种便是滑精。故名思议，就是无实质性房事而在梦中精液自行流出的便是梦遗，而对于没有做梦甚至在人清醒时出现精液自行泄出，便是滑精。根据临床表现又可将遗精两类，一类为生理性遗精和另外一类便是病理性遗精。

为什么会遗精

¶生理性遗精

生理性遗精属于正常生理反应，无需过多的担心。生理性遗精多见于青壮年无房事的男性，一般进入到青春期以后，由于男性垂体-性腺轴的调控，男性的两个睾丸便会开始不停的生产精子。这些被产生的精子会被运输到精囊中进行储存。在睡眠的情况下，阴茎可以自发的勃起，这个时候如果出现一些与性相关的梦境，它的刺激就可以使得精囊蠕动而把精液排到前列腺尿道当中。这个时候如果梦境的刺激增加，就可以发生射精的过程，这是一种正常的生理现象。遗精是男子性成熟的一个表现，男性到了青春期以后便会本能的产生性欲，如果没有规律性的性交或者自慰，自然而然的就会发生遗精的现象。

初次遗精的年纪大概为十一岁到十六岁，这都属于正常现象。统计显示，大约百分之二十的未婚男性都发生过遗精，其遗精发生的周期一般是每个月两到三次，对身体健康、生育或者工作学习并不会产生不良的影响。

¶病理性遗精

病理性遗精一般多见于中老年人当中，或者身体先天不足的患者，一般会有慢性前列腺炎、神经衰弱等临床疾病的患者。

从中医学的角度来看，遗精的病变部位主要在于肾，总由肾气不能固摄而引起。而导致肾气不固的原因多与房劳过度、思虑伤心、饮食不节等因素有关。其发病机制主要为肾失封藏精关不固。而引起肾失封藏的原因多与火和虚有关。

遗精后注意事项

由于现代人生活饮食方式的变化和营养的显著改善，近年来，男女青春期的年纪都有明显的提前，因此也有相关报道称我们首次遗精的男性最小年纪为十周岁。青少年在首次发生遗精的时候，由于并不了解遗精，往往会有恐惧、惊奇、害羞等复杂的心理。此时，作为父母应该细心的观察，更应该未雨绸缪，当孩子接近青春期时，父母就应该给孩子们讲述一些性知识，帮助孩子们认识遗精，用正确的态度去对待。

¶心理调节

在这里给大家介绍一种ABC理性情绪调整法，有有效帮助青春期孩子正确面对遗精及手淫的事。ABC理性情绪调整法当中A就是activating event刺激事件的简写，B就是belief信念系统的简写，C就是consequence行为后果的简写。

那么ABC理论到底意味着什么呢？ABC理论对于我们而言并不是因为外界给予我们一个刺激事件，我们就会相应的产生一个情绪和行为。而是说外界给予的刺激事件之后，我们的信念系统会做出解释，解释之后才会出现情绪和行为，那么对应的就会出现合理的信念产生健康的情绪和行为，不合理的信念便会导致不健康的情绪和行为。

当然在此我们说的是同一个刺激事件。换一句话说就是发生什么是不重要的，重要的是我们怎么理解它！这就是ABC理性情绪法。

ABC理性情绪法一共有三个步骤，第一步我们需要建立一个严肃和有所准备的沟通氛围。就好像做手术一样，你不能随时随地的展开而是要在无菌的手术室里展开，那么和青春期的男孩子进行严肃的深入的沟通也应该是这样。所以父亲一般要对孩子说提前告知双方沟通的事实。

第二步就是告诉孩子什么是ABC理性情绪调整法，与此同时父亲应该举一些例子给孩子说：“青春期的男孩子可能会出现遗精或者手淫的情况，同样是两个男孩子出现以上的情况，其中一个男孩子他就有一个不合理的信念，他认为手淫会伤害身体，那么他就会有一种想法就是感觉感到后悔和自责，与此同时这便会浪费他自己的时间来自己吓唬自己，那么另一个男孩子他也手淫了，但是他有一些合理的信念，比如说，手淫让他感觉很舒服，而且也不会伤害身体，但是过度依赖手淫可能会影响自己的健康，同样的可能其他的方式同样可以让自己快乐，比如跑步。且跑步又不会影响自己的健康。这样这男孩子他便可能会出现更健康的情绪和行为。就是减少手淫而多跑步。”这就是我们所说的改变孩子的信念系统，可以产生不同的行为。

第三步就是家长和孩子一起分析困境调整信念，帮孩子把非理性信念调整到理性信念，现代科学早已证明，手淫只要不过度，就不会对身体造成影响。这样就不会产生过多的焦虑。

ABC理性情绪调整法不仅对青少年适用，也适用于成年男性，只有科学认识遗精及手淫才能更好的与自己身体相处。

¶调整身体状态

处了男性的心理性刺激会导致男性发生遗精，日常生活中过度的劳累也会导致男性遗精，日常生活中男性应注意休息切勿过度劳累，于此同时应该避免穿着过紧的内衣造成，给予阴茎过度的刺激。

结语：对于正常的生理性遗精的人群不必过于担心，及时做好心理工作调整身心状态。而对于伴随着头晕、耳鸣、健忘、小腹阴部发胀等症状表现的病理性遗精的患者应该尽早前往医院接受正规的治疗，以免出现相关的阳痿、早泄甚至不育的并发症。

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