最近多地大雪纷飞，温度骤减，不贴一身肥膘怎么过冬呢？减肥什么的，就留给春天吧。

这种思想“害了”不少人，等反应过来的时候，已经变胖了，想要减下来可不容易了，没有钢铁般的意志是办不到的。

可是女明星们为了上镜美好，不得不保持完美身材，她们中有不少是“减肥狂魔”，对自己下手比较狠。

1、邓紫棋只吃西红柿

“铁肺小天后”邓紫棋的身材比较虐，主要是她身高不高，腿不长，她的官方身高是160公分，其实只有一米五几。

出道初期，邓紫棋带着几分婴儿肥，虽然不是非常貌美，但是最够可爱。

可是随着她的走红，网友对她的要求越来越严格，她的身材也成了网友嘲笑的重点，尤其是她曾经有一段时间痴迷于穿各种皮裤，两只小短腿在皮裤的紧紧包裹下，活像两只胖萝卜。

邓紫棋在《星空演讲》中说过这段经历，她知道自己被大家调侃最多的就是不完美的身材，因为她的工作人员也经常说她的身材不适合设计师的衣服，真的不够美。

那段时间，邓紫棋情绪低落，开始疯狂减肥。

她先是告别各种美食，只吃西兰花和西红柿，而且不放任何调料，据说她最多一天吃了16个西红柿。

可是长期吃得不好，邓紫棋心情越来越差，有时还会报复性暴饮暴食，结果不仅没瘦发反而更胖了。

好在她及时调整了心态，不再急于求成，慢慢走出了减肥的误区，不再节食后，而是结合运动和健康饮食。

一年时间后，邓紫棋瘦了15斤，因为健身和做瑜伽，她的身材看起来很健美，尤其是她练就了一副小蛮腰，马甲线也清晰可见。

如今的邓紫棋自信放光芒，她还把自己的减肥经历拍成视频发在网上，提醒网友要健康减肥。

2、张天爱狂吃水煮蛋

年龄成谜的张天爱是个东北姑娘，她年纪不大就离开父母独自求学，还曾到日本留学学设计。

回国后，她又到北京电影学院进修，在学校期间，因为吃得比较好，她在不知不觉中长到一百二十多斤，比身边的美女同学胖不少。

那段时间她很自卑，喜欢一位学长却不敢表白。

毕业时，张天爱跟一位韩国导演合作拍摄了一部微电影，男主角是还没正式出道的金秀贤。

等电影上映时，张天爱发现自己在影片中比金秀贤还壮实，真的不好看，难怪一直接不到戏。

于是张天爱花了两年时间减肥，成功瘦身26斤。

她曾在节目中爆料，自己这两年间只吃水煮蛋和黄瓜，成功从126斤瘦到了90斤！

果然，瘦了之后，她变得更好看了，成功接到了《太子妃升职记》这部网剧，然后一炮而红。

不过在此之后，张天爱不再疯狂节食，而是迷上了健身，她有时间就会去健身房训练，没时间的话就自己做运动，哪怕是化妆和卸妆的时间，她也会做深蹲和举哑铃，真的是不放过一点碎片时间。

现在的张天爱一直很自律，体重保持在90斤左右，身材非常好。

3、鲁豫一顿十粒大米

鲁豫的身材一言难尽，她太瘦了，瘦瘦的身材配上大大的头，就像一根黄豆芽，看起来很不健康。

很多人以为鲁豫天生就是这么瘦，其实并不是，这也是她疯狂减肥的结果。

鲁豫是河南人，但是她出生在北京，从小生活在北京，她曾说过自己一生下来就胖嘟嘟的，青春期的时候胃口特别好，读高中时更是白白胖胖的。

结果有一次他跟父母到上海探亲，亲戚说她比上海姑娘“块头大”，因为这句话，鲁豫下定决心要节食减肥。

她在大学时期就瘦了下来，瘦到90斤以下，之后再也没胖过，等工作之后，她就更瘦了。

1996年，鲁豫加入凤凰卫视，强大的工作强度让她忙得没时间吃饭，体重更是一天比一天吓人。

她的生活节奏被打乱，本该一天三顿饭的时候，经常一拖再拖，鲁豫一度患上厌食症，看到饭菜也会推开。

后来鲁豫经过一段时间的身体调理，才恢复健康。

她的好友窦文涛曾经调侃：鲁豫工作起来很认真，为了工作只勉强地对付几口，吃饭会数着米粒吃，一顿只吃十粒大米。

但是之后关于”十粒大米“，鲁豫曾解释说：虽然我不吃主食，米最多吃十几粒，可蔬菜、水果、鸡鸭鱼肉是来者不拒的。

如今的鲁豫已经51岁了，看起来依然很瘦，不知道她的身体状况如何，希望她别再刻意减肥了。

4、郑秀文疯狂健身

除了“流行天后”，郑秀文给人最大的印象就是疯狂健身，她的身材一直很消瘦，而且肌肉也很结实。

郑秀文出道很早，为了喜欢的偶像许志安，她17岁就出道做了歌手，成为许志安的小师妹，两人从此开始了长达三十几年的虐恋。

出道初期，郑秀文有些婴儿肥，非常可爱，为了歌手形象，她不得不减肥，她瘦下来后就再也没胖过。

可是她的瘦不仅是健身的结果，还跟情绪有关，她曾患有严重的抑郁症。

2005年，郑秀文和相恋十几年的许志安分手，她颇受打击，加上她当时主演的电影《长恨歌》票房很差，在双重打击之下，郑秀文患上严重的抑郁症，之后两年时间没了消息。

两年时间里，郑秀文疯狂健身，只有运动过后的酣畅淋漓才能缓解她的焦虑和压力。

后来，她和许志安复合又结婚，她的抑郁症也逐渐治愈，但是她依然保持了暴瘦的状态，几乎没有胖的时候。

可是2019年，许志安竟然跟90后女演员黄心颖婚内出轨，在出租车上上演“忘情拥吻”的戏码，很多人担心郑秀文会不会再度抑郁？

果然，郑秀文又一次暴瘦，不过她选择原谅许志安，可能两人多年的感情已经成为一种习惯。

看来一段不好的感情也能让人变瘦。

5、颖儿只吃一粒老干妈

颖儿是湖南妹子，出生在一个小康家庭，她身高169公分，手长脚长，从小就被调侃长大后可以做模特。

她十五岁就参加了全国推新人大赛，获得节目主持组“全国特别新人”奖、民族组优秀奖，第二年就签约做了艺人，17岁时进入中央戏剧学院学表演。

2011年，颖儿得到出演《天山暮雪》女主角的机会，为了这个角色，她在开机前还专门瘦身。

可是在拍摄前，颖儿因为压力过大导致减肥反弹，体重一下子从100斤变成了120斤。

所以，《天山暮雪》播出后，网友纷纷调侃颖儿的脸圆圆的，还有男主角刘恺威抱她的时候很费劲。

很多网友说她是“小胖妞”和“大脸姐”，颖儿大受打击，决定节食减肥，一年时间里，她瘦了二十几斤，快一米七的身高只有九十几斤。

她在参加节目时自爆，自己减肥时一天只吃一粒老干妈，常常味道就放下，饿了就睡觉，再饿就喝水。

当时的颖儿双颊凹陷，胸前的肋骨根根明显，整个人的状态是暴瘦，看起来一点上都不健康。

网友也对她一天一粒老干妈的减肥方式震惊了，她的粉丝也呼吁颖儿要多吃饭。

之后颖儿放弃这种不健康的减肥方式，稍微胖了一点，看起来就刚刚好了。

颖儿在结婚生女后，也一直很注意身材恢复，身材保持得非常好。

6、大S饿了舔腐乳

大S的性格比较强势，对自己下手非常狠。

她天生不白，就尝试各种美白方法让自己成为美容大王。

有网友说她胖，她就疯狂减肥，早期曾急于求成吃减肥药，结果把自己弄进医院。

时间长了之后，她渐渐摸索出一套适合自己的减肥方式，最瘦的时候只有不到八十斤，可她的身高有163公分。

大S对自己体重的要求比较严格，如果要拍电影，体重更是要精确到83斤，拍电视剧或者主持节目时，体重可以稍微重一点，88斤。

这一点来看，她真的比较敬业，而且还针对不同的工作控制体重。

她曾说自己减肥时只吃一口饭舔一点豆腐乳，这个自控力真的是不一般。

除了舔豆腐乳，大S还有过十几年的吃素经历，后来为了怀孕生孩子，她才重新吃肉，可是生了孩子之后，她再也控制不了自己的体重了。

而且她连着两个孩子，后来怀第三个时因身体原因流产，身体状况一直不好，想要回到生孩子前的状态很难。

不过，现在的网友对大S的体重应该没有很在意了，希望大S把身体健朗放在第一位。

7、吴谨言10岁开始节食

吴谨言的身材跟鲁豫有点相似，真的太瘦了。

吴谨言是四川成都人，出生于1990年，她从6岁时就开始学舞蹈，10岁就考进北舞附中，学习的专业是芭蕾舞。

众所周知，学舞蹈对体型要求比较高，体重更是要严格控制，而且芭蕾舞的要求更加严格。

所以，吴谨言从10岁开始就开始控制体重了，为了达标，她不得不节食。

可是这个年龄正是孩子们成长的黄金时期，节食肯定会影响健康，也让吴谨言越来越瘦弱。

而且她长期保持这样的饮食习惯，不跳舞之后也非常重视控制体重。

在拍摄《延禧攻略》时，别人都吃剧组盒饭，可吴谨言只吃一小块面包。

这部电视剧播出后，吴谨言饰演的“巍璎珞”火了一把，她在这部剧中就非常瘦。

可是不久后，她出席某活动，竟然更瘦了，而且她挥手打招呼时，手上的戒指竟然飞了出去，可想而知她有多。

前不久，她跟林更新合作的《我的砍价女王》播出，在高大的林更新面前，她显得更弱小了，网友纷纷吐槽她“瘦得吓人”。

不知道她现在是刻意减肥，还是胖不起来，如果她胖一点的话，也许会更好看吧。

8、姜梓新一度瘦到69斤

说到《延禧攻略》，同剧组的另一个演员姜梓新跟吴谨言差不多，也是瘦弱不堪一击。

姜梓新，1996年出生于江苏省南京市，她从小学习声乐，之后考入了中央音乐学院附中，还自学了多个乐器，是个很有才华的女孩。

2016年，姜梓新开始进入演艺圈，她先是参加了《超级女声》的海选，又参加了《如懿传》的试镜，之后进入《延禧攻略》剧组，饰演皇后的侍女。

2018年，《延禧攻略》播出后，秦岚的“富察皇后”、吴谨言的“巍璎珞”以及姜梓新的“明玉”都大受欢迎。

网友亲切的称姜梓新为“小明玉”，之后，姜梓新又陆续出演了《皓镧传》、《仲夏满天心》等作品，还参加过几档综艺节目，展示了她不俗的唱功，非常有潜力。

不过，跟吴谨言一样，网友很关心她的身体，因为她也是“瘦的吓人”。

本来以为姜梓新是天生瘦，可她在采访中说过自己并不是天生瘦，曾经也有110斤，但是她不喜欢那样的身材，就开始健身减肥。

她的减肥方法是疯狂健身加上健身餐，从来不吃米饭，她很快就瘦了二三十斤，然后就一直保持下去。

但是，姜梓新最瘦的时候瘦到了49斤，而她的身高有165公分，想想就有点恐怖。

难怪同在一个剧组的秦岚会说：生活中看着很正常的人，上镜会胖一圈，而那些上镜好看的人私底下都瘦得跟鬼一样，并不好看。

不知道秦岚说的是不是吴谨言和姜梓新呢？

说这么多，减肥固然是要减的，但是身体健康才是最重要的，过度减肥反而会让人变丑，一定要保持理性。